Über mich

Hi, ich bin Alicia – und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung zu entwickeln.

Schon früh war mir klar, dass ich es liebe, andere auf ihrem Weg zu begleiten und zu sehen, wie sie über sich hinauswachsen.

Doch bevor ich anderen helfen konnte, musste ich erst selbst verstehen, wie Ernährung wirklich funktioniert.

Lange Zeit dachte ich, Ernährung sei simpel: Kalorien rein, Kalorien raus – und möglichst wenig davon. Wie viele andere bin ich von Diät zu Diät gehüpft und habe dabei geglaubt, ich wüsste genug. Erst durch meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin habe ich gemerkt, wie viel Halbwissen im Umlauf ist, was mich beeinflusst hat – und wie befreiend es ist, wirklich zu verstehen, wie der eigene Körper funktioniert.

Heute weiß ich: Gesundes Essen und Bewegung sind weder Verbote noch Verzicht, sondern dürfen sich in deinen Alltag einfügen. Mit Eat.Move.Grow helfe ich dir, genau das zu lernen – ohne Crash‑Diäten, ohne ständige Selbstkontrolle, dafür mit fundiertem Wissen und einer Portion Gelassenheit. Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und einem Körper, in dem du dich wieder gerne zuhause fühlst.