Meine Leistungen
1:1 Coaching
An deiner Seite, im Alltag verankert
In unserem persönlichen Coaching steht deine Lebenssituation im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir Ideen und Strukturen, mit denen du Ernährung und Bewegung so in deinen Alltag integrierst, dass sie zu dir passen. Du lernst, Schritt für Schritt neue Routinen aufzubauen und langfristig dranzubleiben – ohne starre Pläne und mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse.
Live Homeworkouts
Kraftvoll trainieren, flexibel von zuhause
Zwei feste Termine pro Woche, jeweils 50 Minuten: Wir kombinieren Krafttraining mit Elementen aus Yoga und Pilates, damit du sowohl Stärke als auch Beweglichkeit aufbaust. Dabei trainierst du im eigenen Tempo – du brauchst nur dich, deine Matte und Lust auf Bewegung. So entwickelst du eine feste Routine und tust deinem Körper und Geist nachhaltig etwas Gutes.
1:1 Coaching –
Dein persönlicher Weg zum Wohlfühlgewicht
Im 1:1 Coaching geht es nur um dich, deine Lebenssituation und deine Ziele. Wir nehmen uns Zeit, gemeinsam zu verstehen, was du verändern möchtest und welche Hindernisse dir im Alltag begegnen. Daraus entwickeln wir Schritt für Schritt eine Strategie, die sich an deinen Alltag anpasst – ohne starre Pläne oder Verbote. Ziel ist es, dass du ein gesundes Verhältnis zu Ernährung, Bewegung und Mindset findest und Routinen aufbaust, die langfristig funktionieren.
Was dich erwartet:
- Wöchentliche Check‑ins: Wir besprechen deine Fortschritte, klären offene Fragen und passen die nächsten Schritte an.
- Individuelle Zielsetzung: Gemeinsam definieren wir erreichbare Meilensteine und geben dir eine Struktur an die Hand.
- Austausch zwischen den Terminen: Via WhatsApp oder Telegram bleibe ich auch außerhalb unserer Sessions erreichbar, um dir Sicherheit und Motivation zu geben.
- Flexible Anpassung: Dein Plan wächst mit dir mit – wenn sich dein Alltag ändert, ändern wir auch deine Strategie.
Dauer: 3 Monate
Preis: 250 € pro Monat
Live Homeworkouts -
Kraft & Balance für deinen Alltag
Wie oft hast du dir schon vorgenommen, ein Homeworkout zu machen – und es dann doch verschoben?
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Mit mir hast du feste Termine und klare Strukturen. Wir trainieren gemeinsam live – ganz bequem von zu Hause.
Was dich erwartet:
- Ganzkörper‑Workout: 50 Minuten funktionelles Krafttraining mit Einflüssen aus Yoga und Pilates – für Kraft, Beweglichkeit und Balance.
- Fixe Termine: Wir trainieren dienstags von 19:10 Uhr bis 20 Uhr und samstags von 10:10 Uhr bis 11 Uhr.
- Maximale Flexibilität: Du brauchst nur dich selbst, eine Matte und Internetzugang.
- Motivierendes Umfeld: Gemeinsames Training spornt an und gibt dir das Gefühl, dazuzugehören.
Preise:
- Monatsabo für alle Live‑Sessions: 50 € pro Monat (monatlich kündbar)
- Einzelstunde: 12 €
Warum es funktioniert?
Du bekommst eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft‑ und Mobility‑Übungen, ergänzt durch Yoga‑ und Pilates‑Elemente. So trainierst du den ganzen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein neues Körperbewusstsein – ganz ohne Umwege und ohne komplizierte Geräte. Feste Termine sorgen dafür, dass du dranbleibst und deine Workouts nicht mehr verschiebst.
Probier es aus! Sichere dir jetzt deine erste Einheit – flexibel und ohne Verpflichtung.